Archive for month: Outubro, 2025

Projeto AltaMENTE

Este ano letivo o projeto AltaMENTE, promovido pelo clube Ubuntu, da ESAF, decorre com alunos do ensino profissional e com os formadores Sofia Cid e Eric Rocha,

Neste primeiro período, os alunos já tiveram uma sessão, de 90 minutos com cada formador.

Resumo da Sessão 1 com a Dra Sofia Cid – Eneagrama

Exploramos as três áreas do Eneagrama (Corpo, Emoção e Mente) através de exercícios simples e da utilização do jogo GROK

Trabalhámos:

• O Corpo, como primeiro sinal de ação, tensão ou bloqueio;
• A Emoção, onde ela se manifesta e como influencia comportamentos;
• A Mente, e os pensamentos automáticos que surgem perante desafios.

O objetivo foi desenvolver autoconhecimento e a consciência emocional.

Iniciamos o caminho para descobrir o estilo dominante de cada um no Eneagrama.

Resumo da Sessão 1 com o Dr Eric Rocha – A “Ilusão da Escolha”

– Identificamos coisas que temos em comum, tanto do ponto de vista pessoal (gostos, preferências) como do social (tendências de moda e comportamento);

– Conhecemos mais sobre os CONGLOMERADOS (Grupo Kering, Grupo LMVH, META…), a sua influência e o seu impacto sobre o nosso comportamento;

– Refletimos sobre a nossa individualidade (QUEM SOU EU) e o que condiciona a nossa livre expressão de identidade no mundo;

– Fizemos duas atividades práticas: uma para identificar as semelhanças entre nós (“O que temos em comum?”) e outra para expressar no papel os aspetos mais vincados da nossa personalidade, gostos e interesses (“Moodboard” ou “O cartaz do eu”).

2 – CONCLUSÃO:

Descobrimos colegas que sabem cozinhar, que andam a cavalo, que criam personagens de banda desenhada, que já fizeram snowboard e que foram atletas internacionais. Lembrámo-nos de como somos diferentes e únicos e, ao mesmo tempo, de quantas coisas temos em comum (para além das marcas e das redes sociais!).

Foi mesmo incrível.